久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓ 
商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 民宿優惠碼預訂
- 位於浦西
商品訊息簡述:
分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
川金會費用誰出 新加坡願部分買單
:
（路透新加坡2日電）新加坡國防部長黃永宏今天表示，美國總統川普和北韓領導人金正恩計畫在此地舉行的高峰會，將由星國承擔部分費用。
金正恩的新加坡之行將是他即位後最遙遠的出訪行程，面對了一些後勤挑戰，屆時可能必須出動蘇聯時期生產的飛機來將他與所乘禮車以及數十名安全等人員運送到星國。
「華盛頓郵報」（The Washington Post）稍早報導，與金正恩赴會相關而有待解決的某些後勤問題是，金正恩的飯店住宿費用由何方支付。北韓正遭到聯合國等方面的制裁，資金欠缺。
新加坡雖是蕞爾小國但經濟富裕，此次決心要將川金會主辦成功，因此願意承擔至少部分經費。
黃永宏在被記者詢及、新加坡是否會支應川金會費用時說，「顯然我們會這麼做，但我們願意承擔的費用，是這項歷史性峰會的一小部分」，而未再詳細說明。
有人目擊，形同北韓政府幕僚長的國務委員會秘書處主任金昌善（Kim Chang Son）本週出現在新加坡市中心的五星級富麗敦酒店 (Fullerton）。媒體報導，金昌善是在星國會見美國官員，以處理川金會的後勤問題。
華盛頓郵報指出，富麗敦酒店是北韓此次赴會的首選投宿地點，飯店內的總統套房一晚要價6000美元（約17萬9000台幣）。中央社（翻譯）
吃3天肥1公斤！醫師點名消夜換它更健康
:
【早安健康／今周刊特刊】許多人睡前餓了，就在食物櫃裡翻出餅乾、麵包、泡麵填飽肚子，以為吃飽才能睡好，怎知吃後沒多久就躺下睡覺，食物仍停留在腸胃道中，造成消化不良或胃食道逆流等現象。更何況，一吃飽就躺下休息，熱量更容易囤積。
水果、燕麥片加牛奶或豆漿 吃消夜也能兼顧健康
若能養成不吃消夜的習慣當然最好，但如果真的很餓，還是可以吃消夜的。亞東醫院家庭醫學科醫師施培艾指出，飢餓確實會讓人睡不好，如果真的飢餓難忍，或者因忙碌而錯過了晚餐，這時不妨喝一碗燕麥，並可加入熱牛奶、豆漿等，補充蛋白質與脂肪，以增加飽足感。
她並建議攝取原始型態的燕麥來取代單包裝沖泡式燕麥，少了糖、鹽等調味，健康更加分。
此外，也可吃一些當季水果，如，小番茄、芭樂、橘子等，不但營養健康，取得也方便；但要注意，避免選擇糖分過高的水果，如香瓜、芒果、西瓜等，以免攝取過多熱量，還會增加胃食道逆流的機率。
吃對消夜不怕胖又助眠，下一頁看醫師怎麼說
泡麵、鹽酥雞、糕餅是消夜大忌
至於很多人愛吃的泡麵，則是消夜大忌。「千萬不要吃泡麵，吃3天就胖1公斤了！」
她表示，泡麵熱量過高且不具營養價值，湯頭的鈉含量更不容小覷。
她建議，要避免夜晚飢餓的時候選擇泡麵充當消夜，最好的方法就是平常不要買，家裡也不要囤積泡麵，取得不易，就能減少食用機會。
此外，鹽酥雞也是垃圾食物之一，「雞肉是好的蛋白質來源，只是鹽酥雞的烹調與調味方式並不健康，」施培艾說，鹽酥雞高溫油炸，且調味過鹹，吃時若又搭配含糖飲料，更不健康。
微涼的深夜裡，許多人都喜歡來一碗暖呼呼的紅豆湯，覺得暖胃又滋補，但紅豆湯也是含糖量過高的飲品。施培艾提醒，若是自己煮還可控制糖分，若是市售紅豆湯，糖分相當驚人，若再添加幾顆湯圓，熱量就破表了。
美麗誘人的蛋糕、餅乾類，也是萬惡的消夜來源。此類高升糖食物，會使血糖快速上升，讓人雖得到一時滿足，但胰島素分泌後，血糖又立刻降低，空虛感提升，讓人馬上又想吃第二塊。
吃對消夜，助你一夜好眠
吃了不會發胖，又可幫助睡眠的消夜有哪些呢？施培艾舉例說，溫熱的牛奶、豆漿、半根至一根的香蕉、堅果等，都是不錯的選擇。她也提醒，牛奶雖然有助於睡眠，但是患有乳糖不耐症、胃酸過多的人應盡量避免，可用熱豆漿取代。
想吃消夜的念頭，有時並非真的飢餓，而是一時嘴饞，或一天勞累後所產生的補償心理，她說，其實餓了也不一定要吃，飢餓感是可以轉移的，只要稍稍轉移注意力，做一些簡單的活動，如瑜伽等延展類體操，或真的很餓時吃點小東西，如嚼片口香糖、來一份堅果，都可幫助降低飢餓感。最後你會發現，想戒掉消夜惡習，並不是那麼困難的事。
消夜怎麼挑？吃多少才不會過量？
消夜可以吃，但怎麼吃、如何選擇才是重點。亞東醫院家庭醫學科醫師施培艾建議，應掌握攝取分量、熱量以及低升糖食物原則。熱量應控制在200卡以內，分量約為燕麥一杯、水果一份、堅果一手掌的大小；同時，應避免選擇使血糖起伏過大的食物，如餅乾、蛋糕、泡麵等。如果可以，最好養成不吃消夜的習慣，因為臨睡前2∼3小時才進食，較易造成腸胃不適。
文‧姚淑儀 圖‧達志影像
【延伸閱讀】
- 跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
- 比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
- 脹氣！不停打嗝、放屁，女中醫：這些食物必須避開
本文摘自《今周刊特刊：健康100分的睡前好習慣》／今周刊
分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 推薦, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 討論, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 部落客, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 比較評比, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 使用評比, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 開箱文, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 推薦, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 評測文, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 CP值, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 評鑑大隊, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 部落客推薦, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 好用嗎?, 分享訂房上海天虹國際大酒店 - 上海 去哪買?
留言列表
